Catégorie : Flash

Cette année 2 courses au départ de Broc !

Le jeudi 30 mai, la traditionnel course des 3 ponts. Plusieurs de nos Carc’istes se sont lancés sur ce parcours de 10.5 Km comptant pour la coupe de la Gruyère, avec de brillants résultats à la clé! Un grand bravo à tous ! Marine, Vanessa (1ère F20), Elodie, Francine, Jeanine, Damien, Mulue, Vincent, Bahlbi, Tesform, Benoît, Denis, Cédric, Jean-Claude (2ème M50), Jacques, Gérard et en walking Corinne et Isabelle. Toutes les photos en lien http://www.3ponts.ch/premierepage.htm

Le samedi 8 juin, le Trail de la Dent de Broc organisé par le ski club de Broc pour son 100ème anniversaire. Un magnifique parcours de 18.5 km avec un dénivelé de 1200m passant par les gorges de la Jogne, puis longeant le lac de Montsalvens avant de monter jusqu’au col des Combes, pour ensuite redescendre dans la plaine des Marches. Félicitations à Francine, Corinne et Jean-Claude qui finissent tous les 3 sur une marche de podium !

Cette année plusieurs CARC’istes se sont lancés pour la première fois sur ce tracé de plus de 19km autour du lac de la Gruyère, accompagnés et coachés par d’autres membres du club fidèles à cette épreuve de la Coupe de la Gruyère.

Un magnifique parcours, non sans difficulté, composé d’une première partie bien vallonnée. La deuxième partie plus roulante mais pas pour autant plus reposante, fini par un retour sur Hauteville avec les dernières montées qui sollicitent bien les gambettes ! Aïe ça pique… pour certains seulement 😉

Malgré ces difficultés, le CARC obtient d’excellents résultats avec 3 podiums à la clé. Un grand bravo à Jeanine, Isabelle, Francine, Corinne, Damien, Vincent, Mulue, Jean-Claude, Bahlbi, Pascal, Tesfom, André et Frédéric pour leur excellent résultat. Vous trouverez quelques souvenirs dans l’album photos.

Cette année, 20 Carcistes se sont déplacés à Nidau, en terre bernoise, pour la sortie annuelle du club. 11km au programme, un parcours en pleine nature le long de l’Aare et à travers les champs. Plus de 400 participants ont pris le départ et ont même bénéficié d’un rayon de soleil au départ!
Une fine pluie s’est invitée à mi-parcours de la course mais cela n’a pas ralenti nos coureurs!
D’excellents résultats avec 5 podiums à la clef et surtout beaucoup de plaisir pour tous les carcistes! La fin de la journée s’est déroulée au restaurant de la Péniche à Nidau avec un excellent repas en toute convivialité.

Un grand merci à Carmen de nous avoir accompagné tout au long de la journée et félicitations à : Francine Bach, Monique Bruegger, Gwendoline Brühlart, Jeanine Fleury, Rachel Gay-Dorthe, Elodie Roulin, Mulue Adgot, Frédéric Bifrare, Guillaume Boestch, Benoit Bourqui, Jacque Fleury, Bahlbi Gebrehanis, Damien Girard, Denis Joye, Gérard Mauron, Vincent Mauron, Cédric Perriard, Joël Perritaz, Pascal Richoz, Tsa-Du Tesfom,

Une pensée spéciale pour Josette Garo, Anne Brülhart et Simone Sprunger qui n’ont finalement pas pu se joindre à nous.

Chères Amies, Chers Amis,
Il est très important de vous pré-inscrire dès maintenant pour que nous puissions confirmer nos réservations et assurer une organisation optimale.
Une très belle occasion de passer du bon temps ensemble! N’hésitez pas!
Votre comité Voyage,
Fanny, Jean-Marie, Vincent et Monique

• Dates: Week-end de Pentecôte, du vendredi 29 mai à midi au lundi 1er juin 2020.
• Destination: En montagne, à environ 3h30 de Romont en car (nous hésitons encore entre deux lieux magnifiques, mais serons bientôt fixés).
• Logement: hôtel 3 ou 4 étoiles situé en station, avec des chambres à 2 lits et piscine/wellness.
• Activité: Week-end multi-sports, avec activités à la carte (running, randonnée, VTT, trail, via ferrata, farniente…). Pas de compétition.
• Coût: En principe 150.- Frs pour les membres et 250.-Frs par accompagnant, comprenant hébergement (3 nuitées), transport et pension complète.
• A prévoir en extra: les activités sportives payantes seront à la charge des participants, ainsi que les boissons hors repas.

Pré-inscription au voyage du 40ème

Malgré quelques flocons de neige tombés durant la nuit et un air frais au petit matin, 28 carcistes motivés se sont déplacés au stade de Bouleyres pour prendre le départ de la course en relais de 3x6km.

Au programme: 6km et 120 mètres de dénivelé positif dans les bois de Bouleyres avec une alternance de plat, faux-plat, descente, montée…et un peu de boue.

La course débuta à 9h00 tapante avec la course en relais, suivie de la course handisport à 10h40 pour une distance de 700 mètres, les écoliers A à 10h55 pour 2900 mètres, les écoliers B pour 1800 mètres à 11h25 et pour finir les écoliers C pour 1400 mètres.

Un grand bravo à tous les participants pour leur motivation et leur performance. A savoir: Damien, Vincent, Mulue, Jean-Claude, Nicolas, Baptiste, Benoit, Bahlbi, Guillaume, Samuel, Cédric, Gonzague, Philippe, Tesfom, Cécilia, Pascal, Gérard, Flavie, Jacques, Elodie, Iris, Isabelle S., Frédéric, Corinne, Francine, Chloé, Carole, Isabelle M.

La Kerzerslauf s’est déroulée le samedi 16 mars sous un soleil radieux, des coureurs motivés à bloc et une organisation au top!
La 41ème édition a accueilli plus de 8308 coureuses et coureurs pour parcourir les distances de 5, 10 (1ère édition de la distance) et 15km.

La distance mère a connu quelques modifications de parcours, au grand dam de certains coureurs puisqu’une montée au 5ème km s’est vu ajoutée.

Les Kenyans ont dominé la course avec une victoire de Konga Ronc​er Kipkorir en 45.03, suivis de 3 de ces compatriotes kenyans. La première dame n’est autre que Murigi Lucy Wambui en 50,26 suivies également de 4 compatriotes kenyanes.
Du côté suisse, honneur aux dames, la meilleure Suissesse Theres Leboeuf s’est classée 9ème en 57.48. Le meilleur suisse, Tadesse Abraham s’est classé 6ème dans un temps de 47.30,3 minutes.

Nos membres ont également obtenu d’excellents résultats. Un grand bravo à Célia Corminboeuf, Jeanine Fleury, Isabelle Maillard, Elodie Roulin, Frédéric Bifrare, Guillaume Boetsch, Jacques Fleury, Vincent Mauron, Jean-Claude Pache, Cédric Perriard, Joël Perritaz, Pascal Richoz et Jean-Claude Tella.

Cette année, le comité du Carc propose aux coureurs une nouveauté: un test conconi organisé par Oschner Sport! Alors prenez vos agendas et réservez la date du mardi 19 mars 2019 au Stade de Bouleyres! Ce test est idéal en début saison pour avoir un feedback sur votre condition physique, permettant de mesurer votre VMA (vitesse maximale aérobie) et votre seuil d’anaérobie! Vous pourrez ensuite adapter vos entrainements en conséquence!

Un coach sportif, le responsable d’Oschner sport et des représentants de Polar seront sur place pour effectuer le test! D’avance, un grand merci pour leur disponibilité! L’ analyse des résultats du test vous sera transmise au plus vite.

Le mardi 2 avril 2019, Oschner Sport propose également une séance « nutrition du coureur » et vous présentera les produits du moment et donnera des conseils selon vos objectifs et chaque type de course (marathon, trail, 10km etc).

Au plaisir de vous retrouver nombreux lors de ces 2 soirées. Inscrivez-vous vite avec les formulaires d’inscription se trouvant dans l’agenda http://www.carc.ch/events/event/

Elodie Roulin, responsable actifs (actifs@carc.ch)