Le plaisir de courir ou de marcher ensemble !
Les entraînements sont ouverts à toute personne de 18 à 99 ans qui débute ou au contraire est déjà un fervent coureur. Des groupes sont formés pour que chacun puisse progresser à son rythme.
Les entrainements du lundi sont dorénavant consacrés à « la course pour le plaisir ». Toute personne souhaitant simplement courir en bonne compagnie, homme ou femme, est invité à se joindre à cet entrainement. Cela permet également de reposer les jambes après des week-ends souvent chargés en sorties sportives.
Pour toutes questions relatives aux entraînements la responsable est à votre disposition :
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Actifs, Elodie Kolly 079 263 18 02, actifs@carc.ch
Entraînement été 2022 | Mycologie de Romont
Les entrainements du mercredi sont supprimés dès janvier 2022.
Le rendez-vous des entrainements de course à pieds session été se fera à la mycologie dans les bois de Romont ! (parking au début du parcours vita)
Lundi: 19h00
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Responsable: Elodie Kolly 079 263 18 02
Mardi: 18h30
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Responsable: Vincent Mauron 079 364 49 74 / Frédéric Bifrare 079 391 91 01
| LUNDI COURIR POUR LE PLAISIR départ 19h00 MYCOLOGIE | MARDI départ 18h30 MYCOLOGIE | Lieu | Groupe 1 | Groupe 2 |
|---|---|---|---|---|
| 28 mars | 29 mars | Forêt à Bossens | 20 x 30" / pause 30" | 12 x 30" / pause 30" |
| 4 avril | 5 avril | Forêt à Bossens | 8 x 2' / pause 1'30 | 6 x 2' / pause 1'30 |
| 11 avril | 12 avril | Forêt à Bossens | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1' | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'/ pause 1' |
| Lundi de Pâques | 19 avril | Forêt à Bossens | 6 x 3' / pause 2' | 4 x 3' / pause 2' |
| 25 avril | 26 avril | Forêt à Bossens | 4 x 5' / pause 2' | 3 x 5' / pause 2' |
| 2 mai | 3 mai | Forêt à Bossens | 20 x 30" / pause 30" | 12 x 30" / pause 30" |
| 9 mai (MASSONNENS BOUGE JEUDI 12 mai 19h00) | 10 mai (MASSONNENS BOUGE JEUDI 12 mai 19h00) | Forêt à Bossens | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1' | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'/ pause 1' |
| 12 mai | MASSONNENS BOUGE - 19h00 | Terrain de foot àMassonnens | - | - |
| 16 mai | 17 mai | Forêt de Bossens | 12 x 1' / pause 1' | 10 x 1' / pause 1' |
| 23 mai | 24 mai | Forêt de Bossens | 4 x 5' / pause 2' | 3 x 5' / pause 2' |
| 30 mai | 31 mai | Sortie au Gibloux | Rendez-vous 18h30 parking Bicubic ou 18h45 sur place | Idem |
| 6 juin (SORTIE A VELO) | 7 juin | Forêt à Bossens | 14 x 45" | 10 x 45" |
| 13 juin | 14 juin | Forêt à Bossens | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1' | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'/ pause 1' |
| 20 juin | 21 juin | Forêt à Bossens | 6 x 3 ' / pause 2' | 4 x 3' / pause 2' |
| 27 juin | 28 juin (SOIREE RACLETTE) | Forêt à Bossens | 1'-2'-3'-4'-3'-2'-1'/ pause 1' et 2' | 1'-2'-3'-3'-2'-1'/ pause 1' et 2' |
| 4 juillet | 5 juillet | Sortie au Niremont | Rendez-vous 18h30 parking Bicubic ou 18h45 sur place | Idem |
| 11 juillet | 12 juillet | Forêt à Bossens | 15 x 1 ' / pause 1' | 12 x 1' / pause 1' |
| 18 juillet | 19 juillet | Forêt à Bossens | 16 x 40" en montée / pause 30" | 14 x 40" en montée / pause 30" |
| 25 juillet | 26 juillet | Sortie à la Berra | Rendez-vous 18h30 parking Bicubic ou 18h45 sur place | Idem |
| 1 août | 2 août | Forêt à Bossens | 4 x 5' / pause 2' | 3 x 5' / pause 2' |
| 8 août | 9 août | Forêt à Bossens | 8 x 2' / pause 1'30 | 6 x 2' / pause 1'30 |
| 15 août | 16 août | Forêt à Bossens | 12 x 1' / pause 1' | 10 x 1' / pause 1' |
| 22 août | 23 août | Forêt à Bossens | parcours jaune | parcours jaune |
| dès le 29 août ! rdv stade de Bossens | 30 août rdv à la mycologie car entrainement à 18h30 | Lundi rdv stade de Bossens / Mercredi mycologie | 6 x 3 ' / pause 2' | 4 x 3 ' / pause 2' |
| 5 septembre | 6 septembre | Lundi rdv Stade de Bossens / Mercredi mycologie | 14km | 14km |
| MARDI 13 sept. | MARDI 13 sept. | Montagne de Lussy | Départ de la course interne à 18h30 précise | Idem |
| 19 septembre | 20 septembre | Lundi rdv Stade de Bossens / Mercredi mycologie | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1' | 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1' |
| 26 septembre | 27 septembre | Lundi rdv Stade de Bossens / Mercredi mycologie | 8 x 2' / pause 1'30 | 6 x 2' / pause 1'30 |
| 3 octobre | 4 octobre | LUNDI PARKING DES AVOINES - MERCREDI STADE DE BOSSENS ! | Endurance | Endurance |
| 10 octobre | 11 octobre | LUNDI PARKING DES AVOINES - MERCREDI STADE DE BOSSENS ! | Endurance | Endurance |
| 17 octobre | 18 octobre | LUNDI PARKING DES AVOINES - MERCREDI STADE DE BOSSENS ! | Endurance | Endurance |