Entraînements actifs

Le plaisir de courir ou de marcher ensemble !

Les entraînements sont ouverts à toute personne de 18 à 99 ans qui débute ou au contraire est déjà un fervent coureur. Des groupes sont formés pour que chacun puisse progresser à son rythme.

Les entrainements du lundi sont dorénavant consacrés à « la course pour le plaisir ». Toute personne souhaitant simplement courir en bonne compagnie, homme ou femme, est invité à se joindre à cet entrainement. Cela permet également de reposer les jambes après des week-ends souvent chargés en sorties sportives. 

Pour toutes questions relatives aux entraînements la responsable est à votre disposition :

Entraînement Actifs Printemps-Eté 2021 | Forêt de Bossens

Attention, dès le 28 mars 2021, le rendez-vous des entrainements de course à pieds se fera à la forêt de Bossens !

Nous allons dorénavant instaurer les entrainements estivaux en forêt depuis le parking de Bossens (près du départ du parcours vita vers la cabane de la mycologie) et les entrainements hivernaux sur bitume depuis le stade de Bossens!

Dès le 28 mars 2021 

Lundi: 19h00  rdv au parking de la forêt à Bossens – mycologie

Responsable: Anne Brülhart 079 648 13 56

Mardi: 18h30  rdv au parking de la forêt à Bossens – mycologie

Responsable: Vincent Mauron 079 364 49 74 / Frédéric Bifrare 079 391 91 01

Mercredi: 19h00 rdv au parking de la forêt à Bossens – mycologie

Responsable: Elodie Kolly 079 263 18 02

LUNDI COURIR POUR LE PLAISIR départ 19h00 MYCOLOGIEMARDI départ 18h30 MYCOLOGIEMERCREDI départ 19h00 MYCOLOGIELieuGroupe 1Groupe 2
29 mars30 mars31 mars Forêt à Bossens6 x 3' / pause 2'4 x 3' / pause 2'
Lundi de Pâques6 avril7 avrilForêt à Bossens20 x 30" / pause 30"12 x 30" / pause 30"
12 avril13 avril14 avrilForêt à Bossens1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1'1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'/ pause 1'
19 avril20 avril21 avrilForêt à Bossens8 x 2' / pause 1'306 x 2' / pause 1'30
26 avril27 avril28 avrilForêt à Bossens4 x 5' / pause 2'3 x 5' / pause 2'
3 mai4 mai5 maiForêt à Bossens20 x 30" / pause 30"12 x 30" / pause 30"
10 mai11 mai12 maiForêt à Bossens1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1'1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'/ pause 1'
17 mai18 mai 19 maiForêt de Bossens12 x 1' / pause 1'10 x 1' / pause 1'
24 mai 25 mai26 mai Montagne le NiremontRendez-vous 18h30 parking Bicubic ou 18h45 sur placeIdem
31 mai1 juin2 juinForêt de Bossens3 x 6' / pause 2'3 x 4' / pause 2'
RAPPEL DEFI 10KM DU CARC TOUT LE MOIS DE JUINRAPPEL DEFI 10KM DU CARC TOUT LE MOIS DE JUINRAPPEL DEFI 10KM DU CARC TOUT LE MOIS DE JUIN
7 juin8 juin9 juinForêt à Bossens14 x 45" 10 x 45"
14 juin15 juin16 juinForêt à Bossens4 x 6' / pause 2' 3 x 5' / pause 2'
21 juin22 juin23 juin Forêt à Bossens6 x 3 ' / pause 2'4 x 3' / pause 2'
28 juin29 juin30 juinForêt à Bossens10 x 2' / pause 1'3010 x 2' / pause 1'30
5 juillet6 juillet7 juillet Forêt à Bossens1'-2'-3'-4'-3'-2'-1'/ pause 1' et 2' 1'-2'-3'-3'-2'-1'/ pause 1' et 2'
12 juillet 13 juillet14 juillet Forêt à Bossens15 x 1 ' / pause 1'12 x 1' / pause 1'
19 juillet20 juillet21 juillet Montagne Berra/CousimbertRendez-vous 18h30 parking Bicubic ou 18h45 sur placeIdem
26 juillet27 juillet28 juillet Forêt à Bossens16 x 40" en montée / pause 30"14 x 40" en montée / pause 30"
2 août3 août4 août Forêt à Bossens4 x 5' / pause 2' 3 x 5' / pause 2'
9 août10 août11 août Forêt à Bossens8 x 2' / pause 1'30
16 août17 août18 août Montagne GiblouxRendez-vous 18h30 parking Bicubic ou 18h45 sur placeIdem
23 août24 août25 août Forêt à Bossensparcours jaune parcours jaune
dès le 30 août ! RDV STADE DE BOSSENS ! 31 août1 septembre RDV STADE DE BOSSENS ! 6 x 3 ' / pause 2'4 x 3 ' / pause 2'
6 septembre7 septembre8 septembre RDV STADE DE BOSSENS ! 14km14km
MARDI 14 sept.MARDI 14 sept.MARDI 14 sept.Montagne de LussyDépart de la course interne à 18h30 préciseIdem
20 septembre (retour sur chemin hors forêt à la tombée de la nuit)21 septembre22 septembre (retour sur chemin hors forêt à la tombée de la nuit) RDV STADE DE BOSSENS ! 1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1'1'-2'-1'-2'-1'-2'-1'-2'-1' / pause 1'
27 septembre (retour sur chemin hors forêt à la tombée de la nuit)28 septembre29 septembre (retour sur chemin hors forêt à la tombée de la nuit) RDV STADE DE BOSSENS ! 8 x 2' / pause 1'306 x 2' / pause 1'30
4 octobre5 octobre6 octobre RDV STADE DE BOSSENS ! EnduranceEndurance
11 octobre13 octobre13 octobre RDV STADE DE BOSSENS ! EnduranceEndurance
18 octobre19 octobre20 octobre RDV STADE DE BOSSENS ! EnduranceEndurance