Auteur/autrice : Corinne Monney

Chères Amies, Chers Amis,
Il est très important de vous pré-inscrire dès maintenant pour que nous puissions confirmer nos réservations et assurer une organisation optimale.
Une très belle occasion de passer du bon temps ensemble! N’hésitez pas!
Votre comité Voyage,
Fanny, Jean-Marie, Vincent et Monique

• Dates: Week-end de Pentecôte, du vendredi 29 mai à midi au lundi 1er juin 2020.
• Destination: En montagne, à environ 3h30 de Romont en car (nous hésitons encore entre deux lieux magnifiques, mais serons bientôt fixés).
• Logement: hôtel 3 ou 4 étoiles situé en station, avec des chambres à 2 lits et piscine/wellness.
• Activité: Week-end multi-sports, avec activités à la carte (running, randonnée, VTT, trail, via ferrata, farniente…). Pas de compétition.
• Coût: En principe 150.- Frs pour les membres et 250.-Frs par accompagnant, comprenant hébergement (3 nuitées), transport et pension complète.
• A prévoir en extra: les activités sportives payantes seront à la charge des participants, ainsi que les boissons hors repas.

Pré-inscription au voyage du 40ème

La Kerzerslauf s’est déroulée le samedi 16 mars sous un soleil radieux, des coureurs motivés à bloc et une organisation au top!
La 41ème édition a accueilli plus de 8308 coureuses et coureurs pour parcourir les distances de 5, 10 (1ère édition de la distance) et 15km.

La distance mère a connu quelques modifications de parcours, au grand dam de certains coureurs puisqu’une montée au 5ème km s’est vu ajoutée.

Les Kenyans ont dominé la course avec une victoire de Konga Ronc​er Kipkorir en 45.03, suivis de 3 de ces compatriotes kenyans. La première dame n’est autre que Murigi Lucy Wambui en 50,26 suivies également de 4 compatriotes kenyanes.
Du côté suisse, honneur aux dames, la meilleure Suissesse Theres Leboeuf s’est classée 9ème en 57.48. Le meilleur suisse, Tadesse Abraham s’est classé 6ème dans un temps de 47.30,3 minutes.

Nos membres ont également obtenu d’excellents résultats. Un grand bravo à Célia Corminboeuf, Jeanine Fleury, Isabelle Maillard, Elodie Roulin, Frédéric Bifrare, Guillaume Boetsch, Jacques Fleury, Vincent Mauron, Jean-Claude Pache, Cédric Perriard, Joël Perritaz, Pascal Richoz et Jean-Claude Tella.

Cette année, le comité du Carc propose aux coureurs une nouveauté: un test conconi organisé par Oschner Sport! Alors prenez vos agendas et réservez la date du mardi 19 mars 2019 au Stade de Bouleyres! Ce test est idéal en début saison pour avoir un feedback sur votre condition physique, permettant de mesurer votre VMA (vitesse maximale aérobie) et votre seuil d’anaérobie! Vous pourrez ensuite adapter vos entrainements en conséquence!

Un coach sportif, le responsable d’Oschner sport et des représentants de Polar seront sur place pour effectuer le test! D’avance, un grand merci pour leur disponibilité! L’ analyse des résultats du test vous sera transmise au plus vite.

Le mardi 2 avril 2019, Oschner Sport propose également une séance « nutrition du coureur » et vous présentera les produits du moment et donnera des conseils selon vos objectifs et chaque type de course (marathon, trail, 10km etc).

Au plaisir de vous retrouver nombreux lors de ces 2 soirées. Inscrivez-vous vite avec les formulaires d’inscription se trouvant dans l’agenda http://www.carc.ch/events/event/

Elodie Roulin, responsable actifs (actifs@carc.ch)

Le 7 février dernier, 26 membres du CARC se sont retrouvés pour participer à la sortie annuelle d’hiver.

Cette année, l’activité proposée fut: une sortie en raquette! C’est ainsi que tous prirent le départ au parking du téléski de La Chia. Malgré un départ sous la pluie, cette dernière se transforma en neige au fur et à mesure de l’ascension pour se terminer par un ciel calme.

La descente, un peu plus technique, fut appréciée pour son magnifique panorama nocturne sur la Gruyère. De retour au parking, les marcheurs furent récompensés par une fondue à la buvette du téléski. Une sympathique ambiance, quelques verres bien mérités et de chaleureux échanges ont clos la soirée. Quelques photos sont dans l’album.

Magnifique soirée à l’Hôtel de ville de Broc et un grand bravo à tous !!!!
Et un grand merci à la Gym-Hommes Broc pour l’organisation 🙂

classements_coupe_LA_GRUYERE_2018_10_epreuves

En cette fin d’année nous faisons appel à votre générosité !

En effet cette année quelques membres du club ont soutenu de leur propre gré les 4 nouveaux coureurs Erythréen du groupe du mardi, Awet, Bahlbi, Mulue et Tesfom, coureurs que l’on retrouve dans les têtes de classement en course !

C’est pourquoi le comité vous donne la possibilité de soutenir ponctuellement certains coureurs dans le besoin, au travers de dons versés comme fond de soutien.

Pour ceux qui le désire vos dons peuvent être versés sur le compte du CARC, IBAN CH39 0900 0000 1701 0863 5, avec la mention « fond de soutien ».

D’avance nous vous en remercions

Le comité du CARC