Souper du CARC 2019

Le souper de Noël du CARC, c’est la soirée qui permet aux anciens membres de se retrouver, aux nouveaux de prendre le pli, aux meilleurs coureurs d’être récompensés, à Elodie de nous informer des statistiques du club, à notre président de prononcer son incomparable discours et aux sportifs les plus sérieux de relâcher le régime autour d’un verre de Suze. L’édition 2019 fut très belle! Bravo et merci à tous les participants!

Trophée de la vallée du Flon

La 43ème édition du Trophée de la Vallée du Flon s’est déroulée le dimanche 3 novembre à Porsel. Une météo automnale était au rendez-vous: de la pluie mais pas trop de vent et un thermomètre plus clément que l’année passée! Le parcours, bien trempé et boueux, n’a pourtant pas ralenti nos coureurs qui ont fait de très bons résultats!

La course a été remportée par le trio masculin suivant: Piller Jari en 43:40, Schouwey Jérémy en 44:00 et Berset Pascal en 45:51. Le trio féminin se compose de Heimlicher Teres en 52:03, Gindrat-Keller Isabell en 54:40 et pour finir Morgado Madalena en 55:29.

Un grand bravo à tous nos carcistes: Gwendoline Brülhart, Justine Fleury, Isabelle Maillard, Corinne Monney, Isabelle Scheurer, Claude Bossel, Benoit Bourqui, Bahlbi Gebrehanis, Philippe Joye, Gérard Mauron, Vincent Mauron, Jean-Claude Pache, Cédric Perriard et Tesfom Tsa-du, Quelques souvenirs dans l’album photo, merci Jacques !

Défi marathon réussi pour nos Carc’istes !

Le dimanche 27 octobre dernier une petite équipe du CARC s’est rendue à Frankfurt pour disputer un marathon. Pour Jacques, Denis, Marc et Pascal, la distance mythique de 42km195 était une première, mais ils pouvaient compter sur des membres expérimentés, Jeanine, Fred et Joël. Des conditions excellentes pour cette compétition réunissant plus de 23’000 coureurs. Chacun a pu se dépasser et franchir la ligne d’arrivée dans une superbe salle au milieu d’un lightshow qui vous met les frissons dans le dos.
Une belle aventure de s’être fixé ce défi en équipe ! Bravo à tous

Un bravo à Guillaume qui a fait le marathon d’Amsterdam et à Cédric qui a parcouru les 42 km de Berlin. C’était aussi leur premier !

L’incroyable saison 2019 d’Iris!

Le CARC Romont a eu l’incroyable honneur d’assister de très près à l’éclosion (attendue !) d’une sprinteuse incroyable : Iris Caligiuri.

En effet, dès les premières course de l’année 2019, Iris, athlètes issue de notre école d’Athlétisme a marqué les esprits et pas uniquement ceux de ses moniteur-trice-s et entraîneur-euse-s. Les championnats fribourgeois sur piste lui ont permis au mois janvier de valider un premier titre cantonal de la saison sur 50m. Une semaine plus tard, Iris améliorait ses marques de près d’un dixième de seconde et validait une participation aux championnats suisses à Macolin le 23 février 2019, ceci afin de pouvoir prendre ses marques au niveau des meilleures sprinteuses du pays.

La confirmation attendue dans le printemps ne s’est pas fait attendre puisque les excellentes performances se sont multipliées, et ont abouties à la fin du mois de juin dans ce qui a été son pic de forme pour l’année 2019. Une médaille de bronze sur 100m et surtout une médaille d’or sur 200m lors des championnats régionaux ont confirmé tout le bien que l’on pensait de ses qualités d’athlètes. La pause de l’été a permis de recharger les batteries et surtout de préparer l’échéance principale des championnat suisse jeunesse qui se sont déroulés dans notre canton. Au final, une excellente, mais rageante 7ième place (il n’y a que 6 place en finale !) sur le 100m et surtout une 5ième place sur le 200m.

Iris a porté très haut les couleurs du CARC, son club formateur, au cours de l’année 2019 et nous lui serons infiniment reconnaissant. Dommage que l’année 2020 se fasse sans elle, puisqu’elle a finalement décidé de rejoindre un club voisin pour poursuivre sa carrière. Nous resterons tous d’inconditionnels supporters d’Iris pour toutes les années qui suivront.

Les monitrices et moniteurs de l’école d’athlétisme du CARC Romont

BROC – course des 3 ponts et Trail de la dent de Broc

Cette année 2 courses au départ de Broc !

Le jeudi 30 mai, la traditionnel course des 3 ponts. Plusieurs de nos Carc’istes se sont lancés sur ce parcours de 10.5 Km comptant pour la coupe de la Gruyère, avec de brillants résultats à la clé! Un grand bravo à tous ! Marine, Vanessa (1ère F20), Elodie, Francine, Jeanine, Damien, Mulue, Vincent, Bahlbi, Tesform, Benoît, Denis, Cédric, Jean-Claude (2ème M50), Jacques, Gérard et en walking Corinne et Isabelle. Toutes les photos en lien http://www.3ponts.ch/premierepage.htm

Le samedi 8 juin, le Trail de la Dent de Broc organisé par le ski club de Broc pour son 100ème anniversaire. Un magnifique parcours de 18.5 km avec un dénivelé de 1200m passant par les gorges de la Jogne, puis longeant le lac de Montsalvens avant de monter jusqu’au col des Combes, pour ensuite redescendre dans la plaine des Marches. Félicitations à Francine, Corinne et Jean-Claude qui finissent tous les 3 sur une marche de podium !

Gruyère running

Cette année plusieurs CARC’istes se sont lancés pour la première fois sur ce tracé de plus de 19km autour du lac de la Gruyère, accompagnés et coachés par d’autres membres du club fidèles à cette épreuve de la Coupe de la Gruyère.

Un magnifique parcours, non sans difficulté, composé d’une première partie bien vallonnée. La deuxième partie plus roulante mais pas pour autant plus reposante, fini par un retour sur Hauteville avec les dernières montées qui sollicitent bien les gambettes ! Aïe ça pique… pour certains seulement 😉

Malgré ces difficultés, le CARC obtient d’excellents résultats avec 3 podiums à la clé. Un grand bravo à Jeanine, Isabelle, Francine, Corinne, Damien, Vincent, Mulue, Jean-Claude, Bahlbi, Pascal, Tesfom, André et Frédéric pour leur excellent résultat. Vous trouverez quelques souvenirs dans l’album photos.

40 ans du CARC- Voyage multi-sports en montagne

Chères Amies, Chers Amis,
Il est très important de vous pré-inscrire dès maintenant pour que nous puissions confirmer nos réservations et assurer une organisation optimale.
Une très belle occasion de passer du bon temps ensemble! N’hésitez pas!
Votre comité Voyage,
Fanny, Jean-Marie, Vincent et Monique

  • Dates: Week-end de Pentecôte, du vendredi 29 mai à midi au lundi 1er juin 2020.
  • Destination: En montagne, à environ 3h30 de Romont en car (nous hésitons encore entre deux lieux magnifiques, mais serons bientôt fixés).
  • Logement: hôtel 3 ou 4 étoiles situé en station, avec des chambres à 2 lits et piscine/wellness.
  • Activité: Week-end multi-sports, avec activités à la carte (running, randonnée, VTT, trail, via ferrata, farniente…). Pas de compétition.
  • Coût: En principe 150.- Frs pour les membres et 250.-Frs par accompagnant, comprenant hébergement (3 nuitées), transport et pension complète.
  • A prévoir en extra: les activités sportives payantes seront à la charge des participants, ainsi que les boissons hors repas.

Pré-inscription au voyage du 40ème

    JE CONFIRME MON INSCRIPTION au week-end des 40ans du CARC
    JE M'INSCRITS au week-end des 40ans du CARC
    J'ANNULE ma pré-inscription au week-end des 40ans du CARC

    Je serai accompagné

    Kerzerslauf sous le soleil !

    La Kerzerslauf s’est déroulée le samedi 16 mars sous un soleil radieux, des coureurs motivés à bloc et une organisation au top!
    La 41ème édition a accueilli plus de 8308 coureuses et coureurs pour parcourir les distances de 5, 10 (1ère édition de la distance) et 15km.

    La distance mère a connu quelques modifications de parcours, au grand dam de certains coureurs puisqu’une montée au 5ème km s’est vu ajoutée.

    Les Kenyans ont dominé la course avec une victoire de Konga Ronc​er Kipkorir en 45.03, suivis de 3 de ces compatriotes kenyans. La première dame n’est autre que Murigi Lucy Wambui en 50,26 suivies également de 4 compatriotes kenyanes.
    Du côté suisse, honneur aux dames, la meilleure Suissesse Theres Leboeuf s’est classée 9ème en 57.48. Le meilleur suisse, Tadesse Abraham s’est classé 6ème dans un temps de 47.30,3 minutes.

    Nos membres ont également obtenu d’excellents résultats. Un grand bravo à Célia Corminboeuf, Jeanine Fleury, Isabelle Maillard, Elodie Roulin, Frédéric Bifrare, Guillaume Boetsch, Jacques Fleury, Vincent Mauron, Jean-Claude Pache, Cédric Perriard, Joël Perritaz, Pascal Richoz et Jean-Claude Tella.

    Test conconi et « nutrition du coureur »

    Cette année, le comité du Carc propose aux coureurs une nouveauté: un test conconi organisé par Oschner Sport! Alors prenez vos agendas et réservez la date du mardi 19 mars 2019 au Stade de Bouleyres! Ce test est idéal en début saison pour avoir un feedback sur votre condition physique, permettant de mesurer votre VMA (vitesse maximale aérobie) et votre seuil d’anaérobie! Vous pourrez ensuite adapter vos entrainements en conséquence!

    Un coach sportif, le responsable d’Oschner sport et des représentants de Polar seront sur place pour effectuer le test! D’avance, un grand merci pour leur disponibilité! L’ analyse des résultats du test vous sera transmise au plus vite.

    Le mardi 2 avril 2019, Oschner Sport propose également une séance « nutrition du coureur » et vous présentera les produits du moment et donnera des conseils selon vos objectifs et chaque type de course (marathon, trail, 10km etc).

    Au plaisir de vous retrouver nombreux lors de ces 2 soirées. Inscrivez-vous vite avec les formulaires d’inscription se trouvant dans l’agenda http://www.carc.ch/events/event/

    Elodie Roulin, responsable actifs (actifs@carc.ch)